Todo es veneno y nada es veneno, solo la dosis hace el veneno.
Paracelso, «Padre de la toxicología».
Por Basilio Heredia
CDMX.- México es el segundo país en el mundo con más plantas medicinales registradas. Las plantas contienen metabolitos secundarios, los cuales son responsables de sus actividades fisiológicas; normalmente en la medicina tradicional se emplean infusiones de hojas, raíces o frutos para tratar diversos padecimientos, incluso el estrés o la ansiedad, de acuerdo con el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD).
Estudios clínicos han demostrado la eficacia de algunas plantas medicinales comúnmente usadas en México para tratar la ansiedad:
Algunas de ellas son conocidas por diversos nombres comunes de acuerdo a la región de producción o colecta y consumo… Por ejemplo, la «calderona amarilla», «flor de tila», «candó” o “hierba maestra», «tumbavaquero», «zapote blanco», «zoapatle», «hierba del gato», «ilama zapote», «manzanilla», «hierba de la virgen” o “espinosilla», «elosúchi», «valeriana», «dormilona», «mil hojas», «toronjil», «zacate limón», «muicle» y «canela».
Generalmente, los compuestos responsables de dicha actividad pertenecen a los terpenos y polifenoles, identificándolos como tilanina, b-sitoesterol, galafimina-b, kaempferitrina, dafnoretina, apigenina, tilirósido, quercetina y valepotriatos.
Sus modos de acción, en su mayoría, se relacionan con la acción en neurotransmisores específicos como el ácido γ-aminobutírico (GABA), responsable de modular la excitación e inhibición neuronal.
La eficacia de estas plantas puede ser comparada e, incluso puede ser mayor, que la mostrada por las benzodiacepinas, las cuales forman parte del tratamiento farmacológico de primera línea para la ansiedad. Sin embargo, aún falta elucidar los mecanismos de acción, dosis, toxicidad, efectos secundarios e interacción con otros medicamentos o plantas, por lo que el consumo de productos herbolarios siempre debe ser con precaución, responsabilidad y bajo la supervisión de profesionales de la salud.
El CIAD agrega que las plantas medicinales han tenido un papel importante en la historia medicinal de México, por lo que es preponderante preservar el conocimiento transmitido de generación en generación, en particular de los saberes de los pueblos indígenas y el uso etnobotánico de las plantas por tradición en muchas comunidades.
El estrés y ansiedad se desatan por algún suceso, un imprevisto, problemas económicos o de salud, desastres naturales o sociales, por motivos multifactoriales. Todos en algún momento hemos tenido que modificar ciertos hábitos, costumbres, rutinas e, inclusive, dejar de ver o perder a nuestros seres amados, lo que hace que con el tiempo nuestro estado de ánimo empiece a decaer y nos volvamos propensos a sufrir ansiedad por el futuro.
Según una encuesta nacional realizada por la Ibero, en abril de 2020, el 32.42% de los participantes reportó sufrir síntomas severos de ansiedad, siendo los adultos mayores (65-81 años) y las mujeres los más afectados. ¿Sabías que si sufres algún tipo de trastorno como depresión o ansiedad, tu calidad de vida se ve drásticamente reducida? Entonces, si sufres de ansiedad o conoces a alguien que lo haga, quizá esta información te pueda interesar.
Ilustración: Bárbara Heredia
VCR/CIAD
